



































خستگی، سردرد، تحریک پذیری، ریزش مو، تنگی نفسو نازک شدن ناخن ها است. 1. آزمایش سطح آهن خون شما برای اینکه بفهمید که میزان آهن بدنتان کافی است یا نه، باید آزمایش خون بدهید تا میزان سطح آهن بدنتان مشخص شود. از آنجایی که باعث جذب آهن بدن، پروتئین فریتین است. شاید با این آزمایش مشخص شود که دریافتی آهن بدنتان کم است یا نه. حال باید مشخص شود دلیل کمبود آه...


































