































































در پاسخ به این که فیبر چیست باید بگوییم که فیبر نوعی کربوهیدرات گیاهی غیرقابل تجزیه است که بدن قادر به هضم آن نیست و از همین رو به صورت دستنخورده به روده بزرگ منتقل میشوند و حجم و وزن مدفوع را افزایش میدهند. این موضوع موجب میشود تا ما دفع راحتتری را تجربه کنیم. فیبرها بهطور طبیعی در گیاهان وجود دارند و برخی از انواع فیبر نیز از گیاه استخراج م...












