ماهیچه پشتی عضله

این تمرین عضله پشتی (latissimus dorsi) را که بیشتر به عنوان "lats" نامیده می شود ، هدف قرار می دهد ، ماهیچه ای که در زیر بغل قرار دارد و در عرض و امتداد پشت گسترش می یابد. ... بسیار مهم است که ماهیچه های پشت ...

ماهیچه دراز بازکننده شست دست (انگلیسی: Extensor pollicis longus muscle) از ماهیچه‌های ساعد است. تاندون این عضله در پایین به سطح پشتی بند انتهایی انگشت شست چسبیده و موجب باز شدن شست می‌شود.. سر ثابت: بین قسمت‌های میانی و یک سوم سطح خلفی ...

است که به دنبال انقباض غیرارادی ماهیچه های عضلات تشکیل می شود. اسپاسم عضلانی در افراد می‌تواند در هر سنی رخ دهد. ... عضله گرفته ممکن است در هنگام لمس سخت‌تر از حالت عادی شود یا تکان بخورد ...

عضله گرد بزرگ، یکی از ماهیچه‌های عمقی شانه است و برای بالا و پایین کردن بازو مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماهیچه برای تغییر موقعیت بازو از ماهیچه پشتی بزرگ کمک می‌گیرد.

ماهیچه نازک‌نئی طرفی ... قدامی پایین استخوان فیبولا منشا گرفته و تاندون آن در پایین به سطح پشتی متاتارس پنجم میچسبد. وظیفه این عضله دورسی فلکشن پا است. البته این عضله در مقایسه با سه عضله دیگر ...

ماهیچه دندانه‌ای پشتی فوقانی یا سراتوس خلفی فوقانی (انگلیسی: Serratus posterior superior muscle) یکی از عضلات لایه میانی عضلات خارجی پشت است.. لایه میانی عضلات پشت، گروهی از عضلات خارجی پشت هستند که بلافاصله در عمق لایه سطحی عضلات پشت ...

ماهیچه زیرترقوه، شانه را به جلو و پایین حرکت می‌دهد. ماهیچه دندانه‌ای پیشین، ماهیچه دیگری در جلوی سینه است که استخوان کتف را در پیرامون تنه به سوی جلو حرکت می‌دهد؛ مانند هنگام پرتاب یک مشت.

چهار عضله که فرم پشت را تشکیل می دهند شامل: 1- Trapezius (عضله ی ذوزنقه ای) 2- Rhomboids (عضله ی لوزی شکل کوچک و بزرگ) ... 2- ماهیچه های پشتی عریض که فرم V شکل را (V-Taper) تشکیل می دهند. 3- عضلات لوزی شکل حجیم (Bulky Rhomboids)

ماهیچه‌ یا عضله‌ (به انگلیسی: Muscule)، نوعی بافت بدن است که برای حرکت بدن استفاده می‌شود. ماهیچه‌ها انرژی شیمیایی مواد غذایی را به انرژی مکانیکی تبدیل می‌کنند، حرکت بدن از انقباض و انبساط ماهیچه‌ها حاصل می‌شود.

در این مقاله به توضیح پیرامون عضله پشت پرداخته و سپس دلایل آسیب دیدگی و راهکارهای تقویت این بخش از عضلات بدن را معرفی خواهیم کرد. عضلات پشت شما کدام است؟ پشت شما ماهیچه های مختلفی دارد.

عضله پشتی بزرگ یا (به انگلیسی: Latissimus dorsi) یکی از عضلات سطحی ناحیه پشت (پشت قفسه سینه) است. این عضله از مهره‌های سینه‌ای و کمری (T7 تا L5)،. فاسیای توراکولومبار، کرست ایلیاک، سه یا چهار دنده انتهایی ...

عضله های عمقی پشت به خوبی توسعه یافته و در کل از ساکروم تا قاعده ی جمجمه کشیده می شوند. آنها مسئول حرکت دادن ستون مهره ها و کنترل طرز ایستادن بدن هستند. ... (با تقسیم بندی عضله های پشتی اشتباه ...

انشعاب سرخرگ عمقی دقیقا زیر عضله گرد بزرگ از این سرخرگ جدا شده و همراه اعصاب زند زبرین در شیار زندزبرین (هومروس) ماهیچه‌های پشتی بازو (ازجمله ماهیچه سه‌سر بازویی) را تغذیه می‌کند.

در این پست مجموعه ای از بهترین حرکات تقویت و پرورش عضلات پشت را آموزش دادیم. با اجرای این حرکات می توانید عضلات پشت خود را قوی تر کنید و حتما می دانید که قوی تر شدن این عضلات به زیبایی اندام شما ...

این مقاله در مورد آناتومی عضله های عمقی (داخلی) پشت تنه، اتصالات، عصب دهی و عملکرد آنهاست. عضله های عمقی پشت به خوبی توسعه یافته و در کل از ساکروم تا قاعده ی جمجمه کشیده می شوند. آنها مسئول حرکت ...

ماهیچه‌های کِرمی ... این چهار عضله از چهار شاخه زردپی ماهیچه عمقی خم‌کننده انگشتان ... به نیام پشت انگشتی بازکننده انگشتان که سطح پشتی انگشت را می‌پوشاند؛ می‌چسبند. ...

درست است که میزان عضله در قسمت‌های پشتی بالاتنه بدن کمتر از بخش‌های جلویی است، ولی نباید از تقویت ماهیچه‌های پشت بدن غافل شوید. ماهیچه‌های کمر، به صورت مستقیم به عضلات ستون فقرات متصل هستند.

عضله پشتی بزرگ (یکی از ماهیچه‌ های سطحی ناحیه پشت) ... زیر بغل هالتر خم یا Bent Over Row یکی از تمرینات اصلی برای تقویت ماهیچه پشتی بزرگ است. این تمرین کمک می کند تا عضلات شکمی، جلو بازو، فیله کمر و به ...

ماهیچه سینه‌ای بزرگ ... انقباض این عضله موجب نزدیک شدن بازو به تنه، خم شدن به جلو و چرخش داخلی بازو می‌شود. ... شود، اما اگر مقاومتی وجود داشته باشد، دسته جناغی‌دنده‌ای با کمک ماهیچه پشتی ...

تقویت عضلات پشت باعث می‌شود که با خیال راحت ورزش کنیم و به کارهای روزانه‌مان برسیم. در این مطلب قرار است که بهترین حرکات ورزشی و برنامه تمرینی برای تقویت عضلات پشت را معرفی کنیم. پس تا انتهای ...

ماهیچه پشتی بزرگ یا ( به انگلیسی: Latissimus dorsi ) یکی از ماهیچه های سطحی ناحیه پشت ( پشت قفسه سینه ) و قابل لمس است. این عضله از مهره های سینه ای و کمری ( T7 تا L5) ...

10 تمرین فوق العاده برای تقویت عضلات پشت. زمان مطالعه: 8 دقیقه. 4.3/5 - (25 امتیاز) تمریناتی که باعث تقویت عضلات پشت می‌شوند تنوع زیادی دارند. در این مطلب با 10 مورد از بهترین آنها برای رشدعضلات پشت ...

عضله گاستروکنمیوس Gastrocnemius muscle عضله بسیار قوی است که در زیر پوست پشت ساق قرار دارد. این عضله در بالا دو سر دارد که به سطح پشتی کندیل‌های استخوان ران در بالای ران متصل می‌شوند که به همین دلیل عضله دوقلو نیز نامیده می‌شود.

ماهیچه درشت‌نئی پسین یا ماهیچه تیبیالیس پوستِریور (به انگلیسی: Tibialis posterior muscle) به سطح پشتی استخوان‌های درشت‌نی و نازک‌نی چسبیده و سپس تاندون آن در پایین از پشت قوزک داخلی عبور کرده و به چند شاخه تقسیم شده و به سطح ...

پرش عضلانی ممکن است پس از انجام فعالیت‌های بدنی ایجاد شود، زیرا در طول انجام فعالیت بدنی اسید لاکتیک در ماهیچه‌ها (عضله‌ها) انباشته می‌شود. این نوع از پرش عضلانی معمولا در بازوها، پاها، و ...

ماهیچه مخالف ... عضله در سطح پشتی و داخلی ران به پایین آمده و در پایین به توسط تاندون بلندی همراه با تاندون‌های عضلات گراسیلیس و سارتوریوس به سطح داخلی و قدامی کندیل داخلی استخوان تیبیا می‌چسبد.

درد ماهیچه ای ممکن است در اثر خستگی، بیماری ژنتیکی یا عفونت رخ دهد. یکی از روش های درمان آن، مراجعه به متخصص ارتوپد است. ... (علت ضعف و درد ماهیچه) درد عضله قفسه سینه بیشتر به دلیل عواملی مانند ...

منعطف ترین ماهیچه بدن، عضلات صدایی یا عضلات صورتی هستند. این عضلات در داخل گلو و بین گلو و بینی قرار دارند و در کنترل صدای تولید شده توسط گلو و بلعیدن غذا و نوشیدن مشارکت دارند.

عضله همسترینگ. یک ماهیچه دراز سطحی در پشت ران پا است. ... عضله در سطح پشتی و داخلی ران به پایین آمده و در پایین به توسط تاندون بلندی همراه با تاندون‌های عضلات گراسیلیس و سارتوریوس به سطح داخلی و ...

ماهیچه پشت ساق پا عمدتا از دو عضله به نام‌های گاستروکنمیوس و سولئوس و یک عضله کوچک به نام پلانتاریس تشکیل شده است. این عضلات اگر بیش از حد کشیده شوند، دچار آسیب خواهند شد. آسیب عضله‌ی ساق می‌تواند در حد یک کشیدگی ساده ...

ماهیچه پشتی بزرگ (lats) ، عضله دوسر، دلتوئید (پشت) و ماهیچه های ذوزنقه ای (تله). نکاتی در مورد استفاده از دستگاه بدنسازی زیر بغل سیم کش : ... ماهیچه پشتی بزرگ و کمی عضلات دوسر بازو.

متاسفانه بسیاری از افراد به تقویت ماهیچه‌های پشت بدن بی‌توجه هستند. هر چقدر عضلات و ماهیچه‌های پشت بدن قوی‌تر باشند، بدن شما عملکرد بهتری خواهد داشت. ... عضلات هدف شامل عضله پشتی بزرگ، لوزی ...

این عضلات عبارتند از: ماهیچه دندانه‌ای پشتی فوقانی و ماهیچه دندانه‌ای پشتی تحتانی. چون عضلات میانی پشت، در حرکات تنفسی دخیل هستند، به آنها عضلات تنفسی هم گفته می‌شود ... این عضله از زوائد ...

بررسی نوارهای عصب و عضله نشان دهنده این است که استفاده از شیوه گرفتن دست نزدیک عضلات پشتی بزرگ را مانند شیوه گرفتن معمولی فعّال می کند،‌ بنابراین با انجام این حرکت هیچ رشته عضلانی ای را جا ...

ماهیچه سرینی متوسط. ماهیچه سرینی کوچک. طبقه عمقی: ۱- عضله هرمی (پیریفورمیس) ۲- عضله دوقلوی فوقانی ۳- عضله ابتراتور داخلی ۴- عضله دوقلوی تحتانی ۵ - عضله مربع رانی ۶- عضله ابتراتور خارجی