































غذایی که هر روز میخورید، میتواند روی شانس باردار شدن تاثیر داشته باشد. تمامی غذاهای سالم که در این مطلب معرفی کردیم، میتوانند به بارداری کمک کنند. مهمترین توصیهها در رژیم قبل از بارداری موارد زیر است: 1. بهجای مواد غذایی فرآوری شده سفید (نان سفید، برنج و ماکارونی) غذاهای سبوسدار انتخاب کنید. 2. میوه، سبزیجات، عدس و لوبیا را بیشتر از قبل مصرف...
















































