









میزان فیبر: ۵ گرم در هر نصف فنجان، پخته لوبیا لیما که مغذی و روغنی است، نام خود را از پایتخت کشور محل رویش خود، پرو گرفته است. شما میتوانید در طول ماههای تابستان در بازارهای کشاورزی آن را در غلاف به صورت تازه پیدا کنید. در مواقع دیگر خریدن بستههای منجمد لوبیا لیما روشی آسان برای دریافت فیبر بیشتر است. این …






























































