



































































کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای زندگی است. علاوه بر اینکه استخوان سازی بدن را برعهده دارد و آنها را سالم نگه میدارد، به لخته خون و ارسال پیام به عضلات و اعصاب کمک میکند. حدود ۹۹ درصد از کلسیم در بدن ما صرف سلامت استخوانها و دندانهایمان میشود. روزانه ما مقداری از کلسیم بدنمان را از طریق پوست، ناخن، …
